Hoy prepararemos una receta rápida y deliciosa: ¡pechugas de pollo en la freidora de aire! Esta receta es ideal para una comida saludable y con mucho sabor, perfecta para cuatro personas.
Ingredientes
3 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de orégano seco
Sal y pimienta al gusto
1 cucharada de cilantro fresco picado (puedes sustituirlo por perejil)
2 pechugas de pollo (media pechuga por persona)
Instrucciones
Preparación del Marinado:
En un bol, mezcla el aceite de oliva, ajo en polvo, orégano, sal, pimienta y cilantro. Remueve bien y ajusta la sal según tu preferencia.
Marinado de las Pechugas:
Coloca las pechugas en un plato y cúbrelas con el marinado por ambos lados. Deja reposar en la nevera durante aproximadamente 1 hora para que absorban bien el sabor.
Cocción en la Freidora de Aire:
Precalienta la freidora de aire a 180°C.
Coloca las pechugas en una bandeja de papel aluminio dentro de la freidora y cocina por 20 minutos.
A los 10 minutos, voltea las pechugas y revisa si necesitan ajustar el tiempo o la temperatura.
Listas para Servir:
Cuando las pechugas estén doradas y bien cocidas, retíralas y sírvelas calientes.
Tips
Puedes acompañarlas con una ensalada fresca o vegetales al vapor.
Si prefieres un marinado más picante, agrega un poco de pimentón o chile en polvo.
¡Espero que disfrutes de esta receta y nos vemos en la próxima con más ideas mágicas en la cocina!
